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Quelles sont les raisons les plus courantes du besoin de sommeil?

En fait, vous pouvez également présenter certains de ces symptômes! Il peut être important de commencer à y penser lorsque vous pensez aux raisons pour lesquelles vous avez besoin de sommeil et à la façon d'améliorer votre sommeil. En général, vous êtes beaucoup mieux avec moins de sommeil que sans sommeil. Il peut être difficile pour vous de croire cela, car il y a tellement de gens qui prétendent qu'ils sont en bonne santé et n'ont pas besoin de sommeil. Il est vrai que certains des symptômes que vous ressentez avec un manque de sommeil peuvent sembler similaires aux symptômes de l'insomnie. Le sommeil est important pour un système immunitaire sain, pour que le système immunitaire se développe et s'améliore, pour qu'un métabolisme normal se produise, pour un cœur, des poumons, un cerveau et le reste du corps sains, et pour que toutes les fonctions de votre corps fonctionnent. Un manque de sommeil est également l'une des causes les plus courantes d'anxiété, de dépression et de colère. Si vous présentez ces trois symptômes, c'est probablement parce que vous ne dormez pas suffisamment.

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