Non li uso da solo, ma ne ho trovati alcuni che funzionano bene per me.
Che cos'è lo Stress? Stress è un intenso senso di pericolo. Ci sono molte situazioni che ti fanno sentire stressato. Le più importanti sono situazioni pericolose. Il tuo lavoro o la tua scuola o la tua casa o altre situazioni pericolose. Potresti sentire lo stress, ma quello che senti non è la stessa cosa dello stress. Il pericolo è in realtà che senti qualcosa di molto pericoloso, ma non lo è. La cosa importante dello stress è che è un sentimento. Non puoi provare un sentimento senza avere un motivo per sentirlo in quel modo. Questa è l'unica differenza. Se hai una brutta sensazione su qualcosa, hai un problema di fondo. Hai un problema psicologico. La cosa migliore da fare quando senti stress è dire ai tuoi amici o familiari di lasciarti in pace. Stress può effettivamente essere un'esperienza molto positiva. Quando sono stressato, sono felice. Stress è un'ottima medicina, ma la vera domanda è: cosa ne farai?
Può sembrare folle, ma il punto è che dobbiamo avere una conversazione con noi stessi sul ruolo dello stress nella nostra vita, nelle nostre relazioni, nella nostra salute e nel nostro successo. In caso contrario, l'impatto dello stress su di noi continuerà.
