Salute: I risultati sono visibili dopo pochi giorni?

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Quali sono i motivi più comuni per la necessità di dormire?

In effetti, potresti avere anche alcuni di questi sintomi! Potrebbe essere importante iniziare a pensare a questi quando pensi al motivo per cui hai bisogno di dormire e come migliorare il tuo sonno. In generale, stai molto meglio con meno sonno di quello che sei senza dormire. Potrebbe essere difficile per te crederlo, dal momento che ci sono così tante persone che affermano di essere in buona salute e di non aver bisogno di dormire. È vero che alcuni dei sintomi che si verificano con la mancanza di sonno, possono sembrare simili ai sintomi dell'insonnia. Il sonno è importante per un sistema immunitario sano, per far crescere e migliorare il sistema immunitario, per un normale metabolismo, per un cuore sano, polmoni, cervello e il resto del corpo e per far funzionare tutte le funzioni del corpo. La mancanza di sonno è anche una delle cause più comuni di ansia, depressione e rabbia. Se hai questi tre sintomi, è probabilmente perché non stai dormendo abbastanza.

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