குறைந்த அழுத்த சுய பரிசோதனையில் - என்னால் முடியவில்லை...

நான் அவற்றை நானே பயன்படுத்தவில்லை, ஆனால் எனக்கு நன்றாக வேலை செய்யும் சிலவற்றை நான் கண்டேன்.

Stress என்றால் என்ன? Stress என்பது ஆபத்தின் தீவிர உணர்வு. நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர பல சூழ்நிலைகள் உள்ளன. இவற்றில் மிக முக்கியமானவை ஆபத்தான சூழ்நிலைகள். உங்கள் வேலை அல்லது உங்கள் பள்ளி அல்லது உங்கள் வீடு அல்லது பிற ஆபத்தான சூழ்நிலைகள். நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணரலாம், ஆனால் நீங்கள் உணருவது மன அழுத்தத்திற்கு சமமானதல்ல. ஆபத்து உண்மையில் ஏதோ மிகவும் ஆபத்தானது என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், ஆனால் அது இல்லை. மன அழுத்தத்தைப் பற்றிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அது ஒரு உணர்வு. அவ்வாறு உணர ஒரு காரணம் இல்லாமல் நீங்கள் ஒரு உணர்வை உணர முடியாது. அதுதான் ஒரே வித்தியாசம். ஏதேனும் ஒன்றைப் பற்றி உங்களுக்கு மோசமான உணர்வு இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு அடிப்படை சிக்கல் உள்ளது. உங்களுக்கு ஒரு உளவியல் பிரச்சினை உள்ளது. மன அழுத்தத்தை உணரும்போது செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரை உங்களைத் தனியாக விட்டுவிடச் சொல்வது. Stress உண்மையில் மிகவும் சாதகமான அனுபவமாக இருக்கலாம். நான் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன். Stress ஒரு நல்ல மருந்து, ஆனால் உண்மையான கேள்வி என்னவென்றால், நீங்கள் இதை என்ன செய்யப் போகிறீர்கள்?

இது பைத்தியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் விஷயம் என்னவென்றால், நம் வாழ்வில் மன அழுத்தம் வகிக்கும் பங்கு, நம் உறவுகள், நமது உடல்நலம் மற்றும் நமது வெற்றி பற்றி நாம் நம்முடன் உரையாட வேண்டும். நாங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், நம்மீது மன அழுத்தத்தின் தாக்கம் தொடரும்.

புதிய தயாரிப்பு மதிப்புரைகள்

CalMax

CalMax

Finja Burton

அதிக மன அழுத்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தளர்வுக்கு CalMax தெரிகிறது. மன அழுத்த மேலாண்மை மிகவும் எளிமை...