தூங்கு சுய பரிசோதனையில் - என்னால் முடியவில்லை...

பலர் ஏன் தூக்க தயாரிப்புகளை பயன்படுத்துகிறார்கள்?

எளிமையான பதில் என்னவென்றால், மக்கள் தங்கள் சொந்த தூக்கத்தைப் பற்றி குழப்பமடையக்கூடும், மேலும் நன்றாக தூங்க விரும்புகிறார்கள். மக்கள் வெளியே சென்று ஒரு "சிறந்த தூக்கத்திற்கு" ஒரு பொருளை வாங்குவது பொதுவான அனுபவமாக இருந்தது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த தயாரிப்புகள் நிறைய மருந்துப்போலி தவிர வேறொன்றுமில்லை. நல்ல தூக்கத்திற்கும் நல்ல மருந்துப்போலிக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை நான் விவாதிப்பேன். இதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், பலர் உண்மையில் இல்லாதபோது தங்களுக்கு நல்ல தூக்கம் இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள்.

தூக்க தயாரிப்புகளில் பொதுவாக உடலுக்கு நல்லது என்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் விளம்பரப்படுத்தப்படும் பொருட்கள் உள்ளன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்கள் செய்வார்கள் என்று அவர்கள் சொல்வதில் பொருட்கள் நல்லதாகவோ அல்லது பயனுள்ளதாகவோ இல்லாதிருப்பது பெரும்பாலும் ஒரு சந்தர்ப்பமாகும். எடுத்துக்காட்டாக, ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுவதாகக் கூறும் பிரபலமான தயாரிப்பு டெசோக்சின் என்ற சர்க்கரை மாத்திரையாகும். டெசோக்சின் எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதாகவும், பசியை அதிகரிப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை கொண்ட மக்களிடையே மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும், மேலும் இது பலவகையான நோயாளிகளிடையே எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. டெசோக்சின் எடுக்கும்போது பலரும் அதே நேர்மறையான முடிவுகளைப் புகாரளித்துள்ளனர். இருப்பினும், மாத்திரையைப் பயன்படுத்துவது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் மரணம் போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று தயாரிப்பு லேபிள் குறிப்பாக எச்சரிக்கிறது.

எங்கள் கடைசி சோதனைகள்

Sleep Well

Finja Burton

அதிகரித்த தூக்கத் தரம் Sleep Well மூலம் மிக எளிதாக அடையப்படுகிறது. இது பல மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர...