புரதம் பார்கள் சுய பரிசோதனையில் - என்னால் முடியவில்லை...

இது சிறந்த புரத பார்கள் பற்றிய எனது மதிப்புரை.

இவை உங்கள் தரமான, புரதமற்ற பட்டியாக சேவை செய்வதற்கு ஒரே அளவிலான புரதத்தை வழங்கும் பார்கள். நீங்கள் இன்னும் பல பார்களை வாங்க விரும்பலாம், எனவே நீங்கள் புரதத்தை தொடர்ந்து சேர்க்கலாம். உங்கள் உணவில் புரதத்தைப் பெற புரதச் சத்துகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

புரோட்டீன் பார் என்றால் என்ன?

ஒரு புரதப் பட்டி என்பது மோர் அல்லது பால் புரதங்கள், அல்லது மோர் மற்றும் பால் புரதங்களின் கலவையான புரதங்களைக் கொண்ட ஒரு பட்டி அல்லது டேப்லெட் ஆகும், மேலும் குறைந்தது 100 கலோரிகளையும் நிகர கார்ப்ஸ் உள்ளடக்கத்தையும் கொண்டுள்ளது. இந்த பார்கள் பொதுவாக அதிக புரத உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் ஒரு புரதப் பட்டியை வாங்கப் போகிறீர்கள் என்றால், முதலில் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியது அதன் புரத உள்ளடக்கம். பட்டியில் உள்ள புரதம் உங்கள் தினசரி புரதத் தேவையை விட அதிகமாக உள்ளதா? ஒரு புரத பட்டி தொடங்க ஒரு சிறந்த இடமாக இருக்கும். புரோட்டீன் பார்கள் அதிக புரத உணவுகள், அவை அதிக நார்ச்சத்து, குறைந்த கலோரி மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு கொண்டவை.

புரோட்டீன் பார்களுக்கும் மோர் புரதத்திற்கும் உள்ள வேறுபாடு என்ன?

மோர் புரதப் பட்டிக்கு எதிராக புரதப் பட்டி என்றால் என்ன? புரதத்தைப் பொறுத்தவரை, இரண்டு முக்கிய வகை புரத பார்கள் உள்ளன.

சமீபத்திய மதிப்புரைகள்

Joint Advance

Joint Advance

Finja Burton

Joint Advance பயன்பாடு உண்மையான உள் முனை என்பதை நிரூபித்தது. உற்சாகமான பயனர்களின் பல உறுதியான அனுபவ...